Ola! Nao sei o que se passou com o meu ultimo post, que nem apareceu aqui. Pois 'e, tenho andado a passear, a aproveitar as ferias, longe da rotina, proxima dos amigos, a por as ideias no sitio, sobretudo a recuperar muito tempo perdido. Aumentei algum peso nas ferias com a familia (foram 20 dias a jantar fora todos os dias, embora eu optasse sempre por comer peixe grelhado, sopa, saladas... mais as idas a praia onde me limitava a comer fruta e yogurtes. mas os horarios e o exercicio nao foram cumpridos, e isso 'e o bastante para voltar 'a rotina). Quando voltei fui a correr 'a Sportzone, comprei um novo equipamento e o tempo que passei em casa, aproveitava-o para ir correr.

Voltei a ter uns dias de praia entre amigas, onde me esforcei ao maximo, so comi sopa, saladas, yogurtes, etc. andei pela praia, fartei-me de subir as ruas de Odeceixe (14% de inclinacao, loucura)...

E amanha 'e um novo dia, mes, e vou a correr apra o ginasio!!!!!!!

Tem sido uma semana muito desanimadora em todos os sentidos. Tanto trabalho que tive, faltam 3 dias para terminar e entrar de ferias e ainda me encontro com a corda no pescoco. sabem como 'e? E nao vejo nenhum do esforco a ser recompensado. Bom... Como seria de esperar esta semana nao so estive acordada horas demais como estive sem comer durante muito tempo. Quando andamos com este ritmo sai tudo do sitio. Gostava que tivessem visto as nossas caras ao longo dos dias. Os nossos estomagos faziam mais barulho que nos todos juntos, e apesar de termos fome, nao tinhamos apetite. Foi horrivel. Este fim de semana serviu para terminar trabalhos e tentar acertar o ritmo de novo. Vem ai uma nova semana e com ela o fim de mais um Semestre. Vou voltar 'a luta. ainda nao me aproximei da balanca com medo. amanha de manha resolvo-me com ela.

E voces, estao bem? tenho dado uma vista de olhos nos vossos blogs. Parabens as meninas que tem alcancado grandes feitos!! Fico muito contente por voces! e da-me imensa forca para nao descarrilar tambem!

Desculpem, desculpem, desculpem! Eu sinto que ando a dever-vos mil visitas, comentarios bonitos e muitos resumos diarios, mas eu estou sem tempo, nem vida tenho. deito-me todos os dias perto das 12h e acordo as 20h para voltar ao trabalho. Tem sido dificil! Se chega quinta-feira julgo que é mentira. Espero que estejam todas bem!! Boa semana!!

Desafio Zen

PRIMEIRA SEMANA

Bom, como sabem não correu a 100%.
Aqui fica o resultado desta semana:

Peso: 102.4 (não esperava ver nenhuma descida)
Total de Pontos: 340.

encontrei isto e lembrou-me aquilo que disse esta tarde:

Desafio Zen

Bom, como manda o desafio, aqui fica. Este foi o ultimo livro que li (completo):

1984,

retrata o cotidiano de um regime político totalitario e repressivo desse mesmo ano. No livro, Orwell mostra como uma sociedade oligarquica coletivista é capaz de reprimir qualquer um que se opuser a ela. A história narrada é a de Winston Smith, um homem com uma vida aparentemente insignificante, que recebe a tarefa de perpetuar a propaganda do regime através da falsificação de documentos públicos e da literatura a fim de que o governo sempre esteja correto no que faz. Smith fica cada vez mais desiludido com sua existência miserável e assim começa uma rebelião contra o sistema, o que o leva a ser preso e torturado.
O romance se tornou famoso por seu retrato da difusa fiscalização e controle de um determinado governo na vida dos cidadãos, além da crescente invasão sobre os direitos do indivíduo. Desde sua publicação, muitos de seus termos e conceitos, como "Big Brother", "duplipensar e "Novilingua" entraram no vernaculo popular. O termo "Orwelliano" surgiu para se referir a qualquer reminiscência do regime ficcional do livro. O romance é geralmente considerado como a magnum opus de Orwell.

Desde ai tenho lido, sim, mas ainda nao terminei nenhum dos livros que tenho neste momento na cabeceira.

1. OS SONHOS DE EINSTEIN, o livro consiste em trinta pequenos esquetes datados, que descrevem a vivência do tempo, cada um dos quais um sonho fictício do jovem Albert Einstein. Pelos trinta sonhos e três interlúdios encontram-se comentários sobre o conceito de tempo absoluto de Sir Isaac Newton, a teoria especial da relatividade, a segunda lei da termodinâmica e o conceito de eternidade cristão.
O livro de Alan Lighttman, demonstra um enorme interesse sobra o tempo e a sua existência.

2. SABER VER A ARQUITECTURA, é um livro de teoria da arquitetura escrito por Bruno Zevi. Os seus textos são uma crítica à interpretação incorrecta que muitas vezes se faz da arquitectura mas também uma proposta para a avaliar segundo critérios que devem ser próprios da arquitectura, vários pontos de vista que nos permitam interpreta-la segundo as variadas actividades humanas e a mudança no tratamento do espaço que a arquitectura faz ao longo da história.

Tenho uma pilha de livros na minha estante para comecar a devorar assim que entrar de ferias. Eu admito, sou viciada na leitura. E compro os livros mesmo que nao tenho tempo no momento, depois deixo acumular. Nao consigo passar sem ler, nem pensar que nao tenho nada para ler, mesmo que nao tenho tempo para o fazer.

Aqui estou eu de novo! Estes ultimos 3 dias pareceram mais longos que duas semanas inteirinhas. Tenho a dizervos a neste tempo, dormi menos de 12 horas (no total de 72h), pouco comi, bebi litros e litros de agua (estao aproximadamente 40 graus ou mais nesta zona) e com os horarios desregulados e o calor, a fome 'e quase inexistente. Obriguei-me a comer sopa e salada nas horas das refeicoes, e durante o trabalho bebi so iogurtes e numa das noites comi uma sandes de pao integral com queijo. Hoje ja retomei o ritmo, vou agora almocar uma bela salada.

Tenho de pedir desculpa, tem sido muito dificil organizar-me. Pior ainda, vir aqui dizer olá e mostrar-vos como me tenho superado. Prometo esta semana fazer uma visita pelos meus dias e promenorizado. Agora vou voltar ao trabalho. Beijo, Boa semana.

O desafio zen ontem foi uma miseria. Cumpri 2 ou 3 tarefas, mas mais nao deu pela desordem que foi o dia.

Pesei-me: 103.2!!! Sera que para a semana saio da casa dos 100????

Ontem tive jantar de familia no restaurante do costume (chines, japones), e comi uma sopa, frango com amendoa e 2 pedacos de sushi (california maki).

Hoje vou cumprir tudo direito e o desafio zen tambem!!!

BOM FIM DE SEMANA!

Ontem tive uma supresa. A saia que voces vem na imagem acima, da ultima vez que eu a usei (em maio), mal conseguia respirar de tao apertada. Pois bem, ontem quando a voltei a vestir, nao so respirava como ela teimava em estar constantemente a sair do sitio por estar larga. Foi tao agradavel.

Hoje o dia comecou tarde. Ontem deitei perto das 5, nem levantei para ter aula. Foi uma noite muito estranha, onde vi muita gente, e tive em varias situacoes muito estranhas. Surreal! Coisa boa: nao bebi, nao comi nada (dificil de resistir numa feira de diversoes, mas enfim, sair sem dinheiro de casa 'e um bom modo de nao se cair na tentacao de comprar nada).

Vou agora nadar, o tempo ja melhorou, estava cinzento, dai eu nao sair da cama. Ahah

Ontem Comi:

PA: Cha earl grey

MM: (nao houve, nao deu tempo porque estive a manha inteira em aula)

A: salada (atum, cenoura, maca, alface, milho e vinagre)

MT: maca

J: Sopa de cebola

Olá gente bonita!!

Hoje acordei cedo, bem disposta, depois de dormir quase 7 horas. Ontem não pude vir aqui, fiquei o dia todo a passear na rua para não adormecer durante a tarde (estava de directa), para poder repor os sonos a horas decentes.

Passa-se que fui eliminada do projecto de natal 2010. Isto porque parece que o meu cometario com o peso, etc. não foi recebido. Tenho muita pena. Nem imaginam, estava cheia de esperança. Mas vou provar a mim e a vocês, que sou capaz de me superar, e chegar ao natal na casa dos 80 (pelo menos).

Ontem comi:

PA: yogurte

MM: maçã

A: salada russa

MT: (não comi, andava distraida, nem fome)

J: chá com fruta.

Estou cheia de curiosidade por causa do desafio Zen!!! Vai começar amanhã. Vamos nessa??

Voces que me acompanham, e me tem dado o vosso apoio (que eu agradeco muito e quero que saibam que lhe dou muito valor), sabem que as coisas tem sido dificeis. Hoje por exemplo, passei o dia em casa entre o projecto final e a estudar para os exames. Nao tenho tido tempo para mim nem para os outros, ando triste co alguns acontecimentos da minha vida, e a universidade anda a consumir tudo de bom que ainda me resta. No meio disto tudo ainda luto comigo para me manter fie 'a Dieta.

Bom, hoje fiz imenso esforco, e estou feliz com o resultado. Vejam bem: eu nao moro sozinha. Vivo com os meus pais, e os meus dois irmaos. Numa casa deste tamanho, e cheia de pessoas que ja estao de ferias, as refeicoes sao conjuntas, e ha imensos doces, bolachas, e coisas que me fazem mal a entrar a toda a hora (tenho um irmao de 4 anos e uma de 15 com um corpo de top model, normal). Apesar das refeicoes sempre terem sido saudaveis (ha muitos vegetais sempre na mesa, nao se cozinha com sal nem gordura, nao usamos acucar em nada), ha sempre aquelas coisas que nos fazem mal: fritos, sumos, etc. 'E uma luta constante da minha parte evitar tudo isso, e nao ir a correr aos armarios quando desespero a meio do trabalho. Em vez disso evito a comida que nao posso consumir e se precisar de tirar a cabeca do projecto/estudo vou ate 'a cozinha e preparo cha, ou cafe, agua com limao ou mesmo um sumo natural.

Hoje estou especialmente atrapalhada com o trabalho, que se esta a aproximar do prazo. Durante a hora de almoco evitei as batatas fritas (deliciosas da quinta do meu tio) que estavam na mesa, o frango frito com limao e os sumos que por ali havia. Durante a tarde abri todos os armarios, mas sempre que punha a mao em algum pacote de bolachas, lembrava-me do quao triste me sentia com a minha imagem e largava logo. Na hora de jantar, cada um comeu o que lhe apeteceu, e eu fiz um dos batidos de chocolate que tenho tomado, evitando a pizza 4 queijos (a minha preferida). Estou agora pronta para uma nova ronda de trabalhos, durante a noite, acompanhada de cha, agua e cafe. se me der a fome, comprei umas macas deliciosas que estao la em baixo 'a minha espera.

Obrigado a voces, por me mostrarem o vosso apoio e pelas palavras que me dirigem. Vou continuar a lutar com esta forca.

Eu na viagem, com 106kg. Olhar para as fotos em que eu apareco da-me respulsa e vontade de ser outra pessoa. Quero MUITO mudar. Queria que fosse tudo mais facil.

PROJECTO NATAL 2010

Bom, eu deveria ter feito isto dia 25, mas tenho andado a afogar-me em trabalho. Ainda agora 'e 1h:56 e vou tentar acabar um dos projectos que tenho de ter prontos ate quarta. Para nao falar no estudo que me falta.

O balanco deste mes nao 'e tao positivo como esperava, mas esta semana comecou radiante e vem ai mais um mes onde nao posso falhar. Como sabem fui de viagem e aumentei 1k e pouco. A boa noticia 'e que voltei a perde-lo!!! o que me deixou bem animada, ver na balanca 104 e nao 106. espero na proxima semana estar mais perto dos 99.9. nao fui ao ginasio este mes, por falta de tempo, mas esta quarta, vou la voltar (isto porque amanha 'e feriado, e fica complicado sair para algum lado). portanto, o meu balanco nao 'e muuuuito positivo, mas mantive o peso, desci umas 200g desde o inicio do projecto (alem do peso ganho e depois perdido).

Como correu com voces?

Hoje fui de bicicleta para a universidade e vou comecar a faze-lo todos os dias. De tarde ainda nadei um pouco.

PA: pao integral + cha earl grey (meu favorito)
MM: (nao houve, o almoco quase colou com o PA por lapso de tempo)
A: chocos grelhados com feijao verde
MT: sumo natural
J: sopa de legumes

HELLO

vim aqui deixar registado que vou entrar no Desafio Zen, organizado pela Luna. Vai decorrer entre os dias 2 e 30 de Julho. As inscrições estão abertas no blog: http://desafiozen.blogspot.com/

FIM DE SEMANA, YUPI!

Pesei-me ontem, estou com 104.2! fiquei feliz porque eliminei o peso que ganhei na viagem que fiz! agora, cabeca erguida e seguir em frente. Ha uma nova coluna no blog, onde tenho as medidas e o peso. todo o mes vai ser actualizada! Bom fim de semana!!!

OLA!

Hoje descansei muito pouco, acordei com o corpo completamente mal tratado e o pescoco tem andado todo entravado.

Vou pesar-me amanha, e tirar medidas. Espero ter tempo antes das entregas de amanha.

Ementa de Hoje
PA: yogurte da alpro soja
MM: maca
A: batido de chocolate (comecei hoje)
MT: cha vermelho e torrada de pao integral com queijo
J: sopa + ovo escalfado

EMENTA DE HOJE:

PA: yogurte natural

MM: Cha

A: Bife de Vaca em tomatada + ovo cozido

MT: gelatina morango

J: Salada Mista com atum

Bebi imensa agua, esta muito calor por aqui e eu nao passo bem sem beber agua. Comprei um suplemento, espero que de resultado. Ajuda na retencao de liquidos e coisas que tal. Fiquei com vontade de experimentar os batidos, sera que da resultado??

Vou procurar uma ou duas fotos minhas de agora. 'E algo que procuro nos blogs que visito, ver fotos dos processos. E acho que devo fazer o mesmo aqui.

As meninas nao sabem, mas esta sexta-feira fiz anos!! Deixei oficialmente de ser teenager, por muito que me custe. O que me custou muito mais foi o dia de anos que tive. Passei o dia a trabalhar, depois de nao ter dormido nessa noite por conta de trabalho tambem. Estive todo o dia sozinha em casa. Amigos proximos, de quem eu sinto a falta todo o dia, alem de alguns nao terem estado sequer presentes no meu dia, outros nao se lembraram sequer que era o "Meu" dia. Estas coisas, pode parecer que nao, mas custam-me a aceitar. Sou uma pessoa bastante emotiva, sempre fui, com os anos e as desilusoes (que sao umas atras das outras) fui criando defesas e tentar nao me deixar abalar pelos outros. Mas quando se tratam de pessoas que considero como familia, doi muito mais. Por isso nao falei mais cedo. Tenho estado a digerir o dia/noite que tive. Voltei entao, sabado e domingo, a lembrar-me dos grandes impulsionadores para que eu continue com forca no caminho certo. Nao tem sido facil, porque aparte do trbaalho que nao acaba, todo o stress acumulado, tenho tido grandes problemas com algumas das amigas que considero "familia". Tem sido muito dificil lidar com o assunto, e dai, nao consigo lidar com mais nada. Hoje estou cheia de forca. Tenho uma entrega de um trabalho hoje, mais uma frequencia, amanha tenho um exame, quarta tenho entrega de projecto. Vai ser uma semana dificil para ir ao ginasio, mas vou fazer os impossiveis, ja que este mes ainda nao consegui la ir. Vou caprichar na RA e fazer tudo certinho, ate porque o desafio de natal esta ai e eu nao quero falhar! E se possivel, quero surpreender-me a mim mesma superando os meus objectivos.

Tenham uma deliciosa semana!

Tem sido semanas desgastantes. Nao admira o facto de andar com umas olheiras ate ao umbigo e a memoria falhar constantemente. Tenho seguido a RA, mas estive tao ocupada que esqueci de pesar esta semana (Sera possivel?!). Parece que ganhei o meu primeiro selo!!


Parece que tenho de:
1.Linkar quem te enviou o selinho (foi a Papillon Obrigada querida!!)
2.Revelar 6 coisas que vcs não sabem sobre mim (A) Estudo Arquitectura, B) sou a mais velha de 3 irmaos, C) o meu nome verdadeiro nao 'e alice, D) tenho cabelo e olhos castanhos, E) adoro musica classica, F) leio 3 a 4 livros por mes.
3.Indicar 6 amigas : Lau; Lilith; Jucas; maryzinha; Lazy Cat; Cat.

Ontem andei a fazer uma pesquisa sobre bandas gastricas e gastroplastia.

Depois de ter feito directa ontem e ir fazer outra hoje, bebi cha toda a manhã, quando cheguei a casa depois da aula adormeci e so voltei a acordar as 18h, jantei uma sopa e voltei agora ao trabalho, trouxe comigo uma sandes de queijo e muita agua.

EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER.

eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer.

quando uma pessoa anda meio deprimida, as RA tem tendencia a serem ignoradas, o que acaba por fazer com que nos sintamos pior. este fim de semana senti-me um buraco negro. NAO VOLTA A ACONTECER. as refeicoes foram 'a base de bacalhau 'a bras, ervilhas com ovos, pizza (estava fora a trabalhar em casa de colegas), e hoje jantei bife em cafe (bastante bom). amanha e durante grande parte da semana vou comer sopa para desentoxicar. vou juntar sumos de laranja e muita fruta para me manter. BOA SEMANA!!!

ESTOU DE VOLTA! e na bagagem trouxe mais 1, 4kg, mas ja era de esperar. Durante a semana que passei em viagem, nao houve horas para refeicoes, comia-se em qualquer sitio e o que fosse mais barato, provei alguns doces tradicionais dos paises onde estive e tive de me sujeitar a algumas vontades de colegas meu para jantarmos em sitio "pouco saudaveis". Foi maravilhosa a semana, apesar disto.

Hoje almocei frango assado com salada e jantei uma sopa, fora de hora porque ainda estou meio atordoada da viagem, mas amanha pego de novo no duro. Ja agora, alguma de voces me sabe indicar alguns exercicios para tonificar os bracos? Os meus coitadinhos estao mesmo moles.

Quero agradecer imenso a todas as que me deixaram algumas palavras a semana passada, 'e muito preciosa a vossa companhia e partilha. Lamento nao me ter dirijido pessoalmente, mas a falta de tempo nao me permite chegar a todo lado, entao preferi faze-lo de forma mais geral para poder chegar a todas.

Hoje tive um grande estimulo para me agarrar a dieta e chegar ao meu objectivo o mais rapido possivel, nao vou aqui partilhar por questoes pessoais, espero que compreendam, mas preciso de deixar registado que existem muitos motivos pelos quais devemos lutar, alem da satisfacao pessoal.

Ola Ola!

Nestes ultimos dias tem sido caotico tentar passar aqui, mas hoje fiz um esforco para nao ir embora sem deixar umas palavrinhas!

Amanha vou de viagem, volto dentro de 10 dias! Como se sabe, viagens deste genero pedem que uma pessoa se adapte aos tipicos cozinhados dos paises em visita e que se possivel nao deixe de experimentar o que ha de mais tradicional. Vou fazer os possiveis para comer saudavel, mas vou fechar um pouco os olhos e aproveitar estas mini-ferias antes do grande "desespero". Espero trazer boas noticias quando voltar e muitas recordacoes dos sitios onde passar.

Obrigado pela vossa visita ao blog e pelas palavras de apoio que deixam, sao sempre uma grande alegria para mim. Desejo-vos uma tao boa semana quanto a minha, e que continue a correr tudo bem nas vossas jornadas.

Adivinhem quem se pesou ontem? Moi même!! menos 3.4kg! Usei a minha balança de casa, que nunca dei sinal de se enganar, mas nunca bate certo com a balança da nutricionista (a da nutricionista marca sempre muito mais do que devia), mas se pensarmos bem: apesar da minha balança marcar menos que a dela, os kilos que eu perco são sempre os mesmo, independentemente do sitio onde me peso (uma vez que a gravidade tem sempre o mesmo valor (9.8m/s2)), portanto, perdi mesmo este peso!

Relatar a minha aventura para voces e receber o vosso feedback, ajuda-me a ter força para me mantar fiel ao plano e nao permitir cair em tentaçao, e ontem tive um bom exemplo disso. Tem dias em que apos uma conferencia ou depois das aulas da manha, resolvemos ir almoçar todos juntos (porque gostamos mesmo de estar na companhia uns dos outros), e ontem foi um desses casos. Todos queriamos ir almocar a algum lado, mas ninguem se decidia, eu queria algo fresco e saudavel (uma salada, uma sopa) e eles queriam comer num lugar onde fazem umas tostas do tamanho de uma pizza media onde poe tudo desde carne à bolenhesa ate ovos estrelados e afins. Acabamos por ir ao supermercado comprar comida (o que saiu muito mais em conta) e comemos todos em casa de um amigo.

Fiquei surpreendida com as minhas escolhas e por ter resistido a comprar algo que me fizesse sair do regime. Comprei queijo fresco light, atum em lata, salada de rucula e um pao integral. Ficou realmente bom, e senti-me bem depois de o comer.

Menu de 28 de Maio

P.A- 1/2 pao integral e agua

MM- cafe + yogurte

A- queijo fresco light + atum em lata + salada de rucula + um pao integral

MT- yogurte

J- lasanha de legumes*

*houve um jantar em casa de uma amiga, e ela cozinha maravilhosamente, foi um pequeno delito mas ja passou, em compensacao dancei durante 4 horas seguidas.

Sou apenas eu que saio das lojas de roupa extremamente desapontada? Ja se passou com voces?

Estou extremamente triste hoje. Depois de entrar em lojas de roupa fico sempre assim. Diga-se que gosto de me vestir bem (tao bem quanto possivel, com este corpo que tenho), e a oferta existente nas lojas para pessoas que vestem o 46 (ou mais) é inexistente. Pelo lado positivo, isto deixa-me com mais força para levar a dieta avante.
Hoje tomei um yogurte ao pequeno almoço, outro na hora de lanche, vou almoçar sopa, o lanche deve ser uma tosta integral e o jantar outro sopinha.

Cheguei ha pouco a casa, houve uma pequena festa num bar onde dois colegas meus foram por musica, estava la o meu curso em peso. Foi bastante agradavel, ja para nao falar que vi o 'Homem' do momento. Resolvi editar este post apenas para deixar anotado que cumpri o planeado em relacao ao p. alimentar, embora tenha bebido um martini.

Que dia tão perguiçoso. Estou cheia de trabalho e para não variar só se lembram de pedir as coisas em cima da hora. Não tive tempo para ir ao ginásio e prevejo uma longa noite de trabalho.

PA: yogurte + 1/2 pão integral

MM: (não fiz, distrai-me com o trabalho)

A: salada russa

MT: yogurte + bolacha integral

J: Sopa + salada

Trouxe comigo um yogurte e duas bolachas integrais para passar a noite a trabalhar, e mais uns litros de água. Espero amanhã ter tempo de ir até ao ginásio. Uma das medidas desta semana é começar a deixar o carro em casa e trazer a bicicleta até à Universidade, embora este sistema tenha algumas falhas, porque o curso exige-me sempre que traga imensos materiais e acaba por me pesar a mochila nas costas (enfim, é da forma que pedalo mais nas subidas). Custa-me tanto este calor, mal se respira e ainda não passamos dos 30º.

Não será a primeira vez que me meto numa dieta. A meta sempre foi a mesma. Foi bem sucedida umas vezes, desleixei-me outras, mas sempre houve algo pelo caminho que me fez voltar ao peso inicial, e como tudo isto parece ser uma bola de neve, acabei por ganhar ainda mais peso do que aquele que tinha. Hoje estou no limite! Quero perder tudo e ganhar muito mais.