Ola Ola!

Nestes ultimos dias tem sido caotico tentar passar aqui, mas hoje fiz um esforco para nao ir embora sem deixar umas palavrinhas!

Amanha vou de viagem, volto dentro de 10 dias! Como se sabe, viagens deste genero pedem que uma pessoa se adapte aos tipicos cozinhados dos paises em visita e que se possivel nao deixe de experimentar o que ha de mais tradicional. Vou fazer os possiveis para comer saudavel, mas vou fechar um pouco os olhos e aproveitar estas mini-ferias antes do grande "desespero". Espero trazer boas noticias quando voltar e muitas recordacoes dos sitios onde passar.

Obrigado pela vossa visita ao blog e pelas palavras de apoio que deixam, sao sempre uma grande alegria para mim. Desejo-vos uma tao boa semana quanto a minha, e que continue a correr tudo bem nas vossas jornadas.

Adivinhem quem se pesou ontem? Moi même!! menos 3.4kg! Usei a minha balança de casa, que nunca dei sinal de se enganar, mas nunca bate certo com a balança da nutricionista (a da nutricionista marca sempre muito mais do que devia), mas se pensarmos bem: apesar da minha balança marcar menos que a dela, os kilos que eu perco são sempre os mesmo, independentemente do sitio onde me peso (uma vez que a gravidade tem sempre o mesmo valor (9.8m/s2)), portanto, perdi mesmo este peso!

Relatar a minha aventura para voces e receber o vosso feedback, ajuda-me a ter força para me mantar fiel ao plano e nao permitir cair em tentaçao, e ontem tive um bom exemplo disso. Tem dias em que apos uma conferencia ou depois das aulas da manha, resolvemos ir almoçar todos juntos (porque gostamos mesmo de estar na companhia uns dos outros), e ontem foi um desses casos. Todos queriamos ir almocar a algum lado, mas ninguem se decidia, eu queria algo fresco e saudavel (uma salada, uma sopa) e eles queriam comer num lugar onde fazem umas tostas do tamanho de uma pizza media onde poe tudo desde carne à bolenhesa ate ovos estrelados e afins. Acabamos por ir ao supermercado comprar comida (o que saiu muito mais em conta) e comemos todos em casa de um amigo.

Fiquei surpreendida com as minhas escolhas e por ter resistido a comprar algo que me fizesse sair do regime. Comprei queijo fresco light, atum em lata, salada de rucula e um pao integral. Ficou realmente bom, e senti-me bem depois de o comer.

Menu de 28 de Maio

P.A- 1/2 pao integral e agua

MM- cafe + yogurte

A- queijo fresco light + atum em lata + salada de rucula + um pao integral

MT- yogurte

J- lasanha de legumes*

*houve um jantar em casa de uma amiga, e ela cozinha maravilhosamente, foi um pequeno delito mas ja passou, em compensacao dancei durante 4 horas seguidas.

Sou apenas eu que saio das lojas de roupa extremamente desapontada? Ja se passou com voces?

Estou extremamente triste hoje. Depois de entrar em lojas de roupa fico sempre assim. Diga-se que gosto de me vestir bem (tao bem quanto possivel, com este corpo que tenho), e a oferta existente nas lojas para pessoas que vestem o 46 (ou mais) é inexistente. Pelo lado positivo, isto deixa-me com mais força para levar a dieta avante.
Hoje tomei um yogurte ao pequeno almoço, outro na hora de lanche, vou almoçar sopa, o lanche deve ser uma tosta integral e o jantar outro sopinha.

Cheguei ha pouco a casa, houve uma pequena festa num bar onde dois colegas meus foram por musica, estava la o meu curso em peso. Foi bastante agradavel, ja para nao falar que vi o 'Homem' do momento. Resolvi editar este post apenas para deixar anotado que cumpri o planeado em relacao ao p. alimentar, embora tenha bebido um martini.

Que dia tão perguiçoso. Estou cheia de trabalho e para não variar só se lembram de pedir as coisas em cima da hora. Não tive tempo para ir ao ginásio e prevejo uma longa noite de trabalho.

PA: yogurte + 1/2 pão integral

MM: (não fiz, distrai-me com o trabalho)

A: salada russa

MT: yogurte + bolacha integral

J: Sopa + salada

Trouxe comigo um yogurte e duas bolachas integrais para passar a noite a trabalhar, e mais uns litros de água. Espero amanhã ter tempo de ir até ao ginásio. Uma das medidas desta semana é começar a deixar o carro em casa e trazer a bicicleta até à Universidade, embora este sistema tenha algumas falhas, porque o curso exige-me sempre que traga imensos materiais e acaba por me pesar a mochila nas costas (enfim, é da forma que pedalo mais nas subidas). Custa-me tanto este calor, mal se respira e ainda não passamos dos 30º.

Não será a primeira vez que me meto numa dieta. A meta sempre foi a mesma. Foi bem sucedida umas vezes, desleixei-me outras, mas sempre houve algo pelo caminho que me fez voltar ao peso inicial, e como tudo isto parece ser uma bola de neve, acabei por ganhar ainda mais peso do que aquele que tinha. Hoje estou no limite! Quero perder tudo e ganhar muito mais.