Voces que me acompanham, e me tem dado o vosso apoio (que eu agradeco muito e quero que saibam que lhe dou muito valor), sabem que as coisas tem sido dificeis. Hoje por exemplo, passei o dia em casa entre o projecto final e a estudar para os exames. Nao tenho tido tempo para mim nem para os outros, ando triste co alguns acontecimentos da minha vida, e a universidade anda a consumir tudo de bom que ainda me resta. No meio disto tudo ainda luto comigo para me manter fie 'a Dieta.

Bom, hoje fiz imenso esforco, e estou feliz com o resultado. Vejam bem: eu nao moro sozinha. Vivo com os meus pais, e os meus dois irmaos. Numa casa deste tamanho, e cheia de pessoas que ja estao de ferias, as refeicoes sao conjuntas, e ha imensos doces, bolachas, e coisas que me fazem mal a entrar a toda a hora (tenho um irmao de 4 anos e uma de 15 com um corpo de top model, normal). Apesar das refeicoes sempre terem sido saudaveis (ha muitos vegetais sempre na mesa, nao se cozinha com sal nem gordura, nao usamos acucar em nada), ha sempre aquelas coisas que nos fazem mal: fritos, sumos, etc. 'E uma luta constante da minha parte evitar tudo isso, e nao ir a correr aos armarios quando desespero a meio do trabalho. Em vez disso evito a comida que nao posso consumir e se precisar de tirar a cabeca do projecto/estudo vou ate 'a cozinha e preparo cha, ou cafe, agua com limao ou mesmo um sumo natural.

Hoje estou especialmente atrapalhada com o trabalho, que se esta a aproximar do prazo. Durante a hora de almoco evitei as batatas fritas (deliciosas da quinta do meu tio) que estavam na mesa, o frango frito com limao e os sumos que por ali havia. Durante a tarde abri todos os armarios, mas sempre que punha a mao em algum pacote de bolachas, lembrava-me do quao triste me sentia com a minha imagem e largava logo. Na hora de jantar, cada um comeu o que lhe apeteceu, e eu fiz um dos batidos de chocolate que tenho tomado, evitando a pizza 4 queijos (a minha preferida). Estou agora pronta para uma nova ronda de trabalhos, durante a noite, acompanhada de cha, agua e cafe. se me der a fome, comprei umas macas deliciosas que estao la em baixo 'a minha espera.

Obrigado a voces, por me mostrarem o vosso apoio e pelas palavras que me dirigem. Vou continuar a lutar com esta forca.

Eu na viagem, com 106kg. Olhar para as fotos em que eu apareco da-me respulsa e vontade de ser outra pessoa. Quero MUITO mudar. Queria que fosse tudo mais facil.

PROJECTO NATAL 2010

Bom, eu deveria ter feito isto dia 25, mas tenho andado a afogar-me em trabalho. Ainda agora 'e 1h:56 e vou tentar acabar um dos projectos que tenho de ter prontos ate quarta. Para nao falar no estudo que me falta.

O balanco deste mes nao 'e tao positivo como esperava, mas esta semana comecou radiante e vem ai mais um mes onde nao posso falhar. Como sabem fui de viagem e aumentei 1k e pouco. A boa noticia 'e que voltei a perde-lo!!! o que me deixou bem animada, ver na balanca 104 e nao 106. espero na proxima semana estar mais perto dos 99.9. nao fui ao ginasio este mes, por falta de tempo, mas esta quarta, vou la voltar (isto porque amanha 'e feriado, e fica complicado sair para algum lado). portanto, o meu balanco nao 'e muuuuito positivo, mas mantive o peso, desci umas 200g desde o inicio do projecto (alem do peso ganho e depois perdido).

Como correu com voces?

Hoje fui de bicicleta para a universidade e vou comecar a faze-lo todos os dias. De tarde ainda nadei um pouco.

PA: pao integral + cha earl grey (meu favorito)
MM: (nao houve, o almoco quase colou com o PA por lapso de tempo)
A: chocos grelhados com feijao verde
MT: sumo natural
J: sopa de legumes

HELLO

vim aqui deixar registado que vou entrar no Desafio Zen, organizado pela Luna. Vai decorrer entre os dias 2 e 30 de Julho. As inscrições estão abertas no blog: http://desafiozen.blogspot.com/

FIM DE SEMANA, YUPI!

Pesei-me ontem, estou com 104.2! fiquei feliz porque eliminei o peso que ganhei na viagem que fiz! agora, cabeca erguida e seguir em frente. Ha uma nova coluna no blog, onde tenho as medidas e o peso. todo o mes vai ser actualizada! Bom fim de semana!!!

OLA!

Hoje descansei muito pouco, acordei com o corpo completamente mal tratado e o pescoco tem andado todo entravado.

Vou pesar-me amanha, e tirar medidas. Espero ter tempo antes das entregas de amanha.

Ementa de Hoje
PA: yogurte da alpro soja
MM: maca
A: batido de chocolate (comecei hoje)
MT: cha vermelho e torrada de pao integral com queijo
J: sopa + ovo escalfado

EMENTA DE HOJE:

PA: yogurte natural

MM: Cha

A: Bife de Vaca em tomatada + ovo cozido

MT: gelatina morango

J: Salada Mista com atum

Bebi imensa agua, esta muito calor por aqui e eu nao passo bem sem beber agua. Comprei um suplemento, espero que de resultado. Ajuda na retencao de liquidos e coisas que tal. Fiquei com vontade de experimentar os batidos, sera que da resultado??

Vou procurar uma ou duas fotos minhas de agora. 'E algo que procuro nos blogs que visito, ver fotos dos processos. E acho que devo fazer o mesmo aqui.

As meninas nao sabem, mas esta sexta-feira fiz anos!! Deixei oficialmente de ser teenager, por muito que me custe. O que me custou muito mais foi o dia de anos que tive. Passei o dia a trabalhar, depois de nao ter dormido nessa noite por conta de trabalho tambem. Estive todo o dia sozinha em casa. Amigos proximos, de quem eu sinto a falta todo o dia, alem de alguns nao terem estado sequer presentes no meu dia, outros nao se lembraram sequer que era o "Meu" dia. Estas coisas, pode parecer que nao, mas custam-me a aceitar. Sou uma pessoa bastante emotiva, sempre fui, com os anos e as desilusoes (que sao umas atras das outras) fui criando defesas e tentar nao me deixar abalar pelos outros. Mas quando se tratam de pessoas que considero como familia, doi muito mais. Por isso nao falei mais cedo. Tenho estado a digerir o dia/noite que tive. Voltei entao, sabado e domingo, a lembrar-me dos grandes impulsionadores para que eu continue com forca no caminho certo. Nao tem sido facil, porque aparte do trbaalho que nao acaba, todo o stress acumulado, tenho tido grandes problemas com algumas das amigas que considero "familia". Tem sido muito dificil lidar com o assunto, e dai, nao consigo lidar com mais nada. Hoje estou cheia de forca. Tenho uma entrega de um trabalho hoje, mais uma frequencia, amanha tenho um exame, quarta tenho entrega de projecto. Vai ser uma semana dificil para ir ao ginasio, mas vou fazer os impossiveis, ja que este mes ainda nao consegui la ir. Vou caprichar na RA e fazer tudo certinho, ate porque o desafio de natal esta ai e eu nao quero falhar! E se possivel, quero surpreender-me a mim mesma superando os meus objectivos.

Tenham uma deliciosa semana!

Tem sido semanas desgastantes. Nao admira o facto de andar com umas olheiras ate ao umbigo e a memoria falhar constantemente. Tenho seguido a RA, mas estive tao ocupada que esqueci de pesar esta semana (Sera possivel?!). Parece que ganhei o meu primeiro selo!!


Parece que tenho de:
1.Linkar quem te enviou o selinho (foi a Papillon Obrigada querida!!)
2.Revelar 6 coisas que vcs não sabem sobre mim (A) Estudo Arquitectura, B) sou a mais velha de 3 irmaos, C) o meu nome verdadeiro nao 'e alice, D) tenho cabelo e olhos castanhos, E) adoro musica classica, F) leio 3 a 4 livros por mes.
3.Indicar 6 amigas : Lau; Lilith; Jucas; maryzinha; Lazy Cat; Cat.

Ontem andei a fazer uma pesquisa sobre bandas gastricas e gastroplastia.

Depois de ter feito directa ontem e ir fazer outra hoje, bebi cha toda a manhã, quando cheguei a casa depois da aula adormeci e so voltei a acordar as 18h, jantei uma sopa e voltei agora ao trabalho, trouxe comigo uma sandes de queijo e muita agua.

EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER. EU QUERO EMAGRECER.

eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer. eu VOU emagrecer.

quando uma pessoa anda meio deprimida, as RA tem tendencia a serem ignoradas, o que acaba por fazer com que nos sintamos pior. este fim de semana senti-me um buraco negro. NAO VOLTA A ACONTECER. as refeicoes foram 'a base de bacalhau 'a bras, ervilhas com ovos, pizza (estava fora a trabalhar em casa de colegas), e hoje jantei bife em cafe (bastante bom). amanha e durante grande parte da semana vou comer sopa para desentoxicar. vou juntar sumos de laranja e muita fruta para me manter. BOA SEMANA!!!

ESTOU DE VOLTA! e na bagagem trouxe mais 1, 4kg, mas ja era de esperar. Durante a semana que passei em viagem, nao houve horas para refeicoes, comia-se em qualquer sitio e o que fosse mais barato, provei alguns doces tradicionais dos paises onde estive e tive de me sujeitar a algumas vontades de colegas meu para jantarmos em sitio "pouco saudaveis". Foi maravilhosa a semana, apesar disto.

Hoje almocei frango assado com salada e jantei uma sopa, fora de hora porque ainda estou meio atordoada da viagem, mas amanha pego de novo no duro. Ja agora, alguma de voces me sabe indicar alguns exercicios para tonificar os bracos? Os meus coitadinhos estao mesmo moles.

Quero agradecer imenso a todas as que me deixaram algumas palavras a semana passada, 'e muito preciosa a vossa companhia e partilha. Lamento nao me ter dirijido pessoalmente, mas a falta de tempo nao me permite chegar a todo lado, entao preferi faze-lo de forma mais geral para poder chegar a todas.

Hoje tive um grande estimulo para me agarrar a dieta e chegar ao meu objectivo o mais rapido possivel, nao vou aqui partilhar por questoes pessoais, espero que compreendam, mas preciso de deixar registado que existem muitos motivos pelos quais devemos lutar, alem da satisfacao pessoal.