Adivinhem quem se pesou ontem? Moi même!! menos 3.4kg! Usei a minha balança de casa, que nunca dei sinal de se enganar, mas nunca bate certo com a balança da nutricionista (a da nutricionista marca sempre muito mais do que devia), mas se pensarmos bem: apesar da minha balança marcar menos que a dela, os kilos que eu perco são sempre os mesmo, independentemente do sitio onde me peso (uma vez que a gravidade tem sempre o mesmo valor (9.8m/s2)), portanto, perdi mesmo este peso!

Relatar a minha aventura para voces e receber o vosso feedback, ajuda-me a ter força para me mantar fiel ao plano e nao permitir cair em tentaçao, e ontem tive um bom exemplo disso. Tem dias em que apos uma conferencia ou depois das aulas da manha, resolvemos ir almoçar todos juntos (porque gostamos mesmo de estar na companhia uns dos outros), e ontem foi um desses casos. Todos queriamos ir almocar a algum lado, mas ninguem se decidia, eu queria algo fresco e saudavel (uma salada, uma sopa) e eles queriam comer num lugar onde fazem umas tostas do tamanho de uma pizza media onde poe tudo desde carne à bolenhesa ate ovos estrelados e afins. Acabamos por ir ao supermercado comprar comida (o que saiu muito mais em conta) e comemos todos em casa de um amigo.

Fiquei surpreendida com as minhas escolhas e por ter resistido a comprar algo que me fizesse sair do regime. Comprei queijo fresco light, atum em lata, salada de rucula e um pao integral. Ficou realmente bom, e senti-me bem depois de o comer.

Menu de 28 de Maio

P.A- 1/2 pao integral e agua

MM- cafe + yogurte

A- queijo fresco light + atum em lata + salada de rucula + um pao integral

MT- yogurte

J- lasanha de legumes*

*houve um jantar em casa de uma amiga, e ela cozinha maravilhosamente, foi um pequeno delito mas ja passou, em compensacao dancei durante 4 horas seguidas.